〖壹〗 、孩子晚睡最易造成的3大伤害分别是：长不高、伤害心脏 、性早熟 。晚睡让孩子长不高 孩子晚睡或睡眠不足 ，醒着的时间过长 ，会对身体产生过度刺激，进而引发压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素 。而肾上腺素会抑制脑下垂体功能 ，导致脑下垂体减少分泌生长激素 ，这是影响孩子身高的关键因素。
〖贰〗 、美国芝加哥大学研究发现，睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值 ，使人在该睡觉时反而更清醒 ，进而增加高血压、心脏病及2型糖尿病的患病风险。 情绪不稳 。长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节 。 未老先衰 。睡眠中激素变化促进面板血液流动 ，所以睡得好 ，面板更光亮有弹性 。
〖叁〗 、女性长期睡眠不足会加速衰老 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱 ，使人体出现加速衰老的现象 。女人长期失眠会导致更年期提早到来 ，皮肤灰暗，色斑增多 ，身体特别是卵巢功能衰退显着。
〖肆〗 、因为需要休息所以要睡觉 ，但是身体需要休息却强行熬夜，体内的器官自然会因为不满而做出一些反抗 。那些患有糖尿病、心血管疾病等的人熬夜就会非常容易猝死，还有一些熬夜看球赛的 ，因为太过兴奋激动导致身体承受不住就产生了悲剧 。所以说 ，还是要好好睡觉，不要熬夜。
〖伍〗 、包括规律的激素分泌和代谢活动 。晚睡晚起会打破这种平衡 ，导致生长激素分泌异常 ，进而影响骨骼 、肌肉及大脑的发育 。此外，睡眠不足可能削弱胎盘功能 ，减少胎儿的血氧供应 ，进一步限制其体格和智力发展。综上，孕妇应尽量保持规律的作息 ，确保每天7-9小时的高质量睡眠 ，以维护胎儿的健康发育 。
〖陆〗、一些非处方药及处方药的使用——从β肾上腺素受体阻断剂到甲状腺制剂均会影响睡眠 。偶尔或长期不合理使用安眠药也加重失眠，更不用说毒品（见药物滥用部分）。有一些证据还证实电热毯会破坏正常睡眠。 许多疾病对肌体的影响之大足以导致失眠 。
〖壹〗、- 酒店战略：注意酒店设施 ，自备一次性用品；了解电压和插头类型 ，准备转换器 。- 购物策略：前往明洞等购物区，区分百货公司和免税店；购买面膜 、包包 、化妆品和保健品。- 饮食策略：适应韩国饮食，准备方便食品；尝试韩国小吃 ，如海苔、拌饭酱 。
〖贰〗 、海云台海滩是韩国比较好的海滩 ，也是釜山最著名最热闹的海滩 。海岸线长12km，沙滩洁白 ，海水清澈透明 ，气候宜人，周边风景优美 ，交通便利。每年都会吸引大量韩国国内外的游客来此休闲度假 ，尤其是盛夏（7月下旬至8月），海滩上更是人山人海 。云台海滩是许多世界比赛的场地 。
〖叁〗 、详情请查看视频回答省钱攻略：兑换韩元 攻略：『1』海关出入境的有关规定 ，每人可携带20000元人民币和5000美金额度的外汇出境 ，违者将自负其责——这个自己斟酌咯，不过韩国没有很多东西要买的 ，如果没有很多礼物计划 ，建议带5000块现金就可以了。
〖肆〗、济州岛，韩国最大岛屿，位于韩国西南海域 ，面积1845平方公里 ，人口60万，岛上气候宜人 ，是一座著名的旅游岛 ，北海岸有济州市 。济州岛2007年被联合国教科文组织定为世界自然遗产，素有“韩国夏威夷 ”之称 。2 ，牛岛 牛岛有珊瑚之岛 、海女之岛 、灯塔之岛等别名的牛岛是位于济州东部的一座离岛。
〖伍〗、地中海邮轮（MSC Cruise）总部位于瑞士日内瓦 ，并在意大利其他主要城市如米兰 、威尼斯 、热那亚、罗马 、巴勒莫 、巴里，亚洲区如日本、中国香港地区以及全球36个国家开设办事处 。韩国旅游攻略在“携程旅行 ”订票msc地中海邮轮 。
〖陆〗、韩国旅游攻略可以在“携程旅行”平台上订票 ，选取MSC地中海邮轮的航线。地中海邮轮公司总部设在瑞士日内瓦 ，并在意大利主要城市如米兰 、威尼斯 、热那亚、罗马 、巴勒莫 、巴里以及亚洲的东京和中国香港等地，以及全球36个国家设有办事处。
〖壹〗 、疫情下的英国面临皇室确诊 、护士自杀、政府号召25万志愿者等多重危机 ，社会秩序与医疗资源濒临极限 。具体表现如下：皇室成员确诊 ，病毒传播链复杂3月25日，查尔斯王子确诊新冠，其活动轨迹显示他在3月10日至12日期间密集参与多场公开活动 ，包括与摩纳哥亲王（9天后确诊） 、滚石乐队成员及演员近距离接触 ，甚至出席有英国女王在场的白金汉宫活动 。
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